孩子不睡午觉怎么办？ 5
1、适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。
2、父母如果有时间，可以陪宝宝一起睡，不论宝宝哭闹还是反抗，父母不必对抗，只要自己闭上眼睛，轻轻地拍打着宝宝的背，慢慢地就会进入睡眠状态。
3、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
扩展资料：
宝宝不午睡危害：
1、影响记忆力：宝宝清晨玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳的状态下，宝宝记忆力会下降。缓解疲劳，养成良好的午睡习惯，宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长，睡太久宝宝容易做恶梦，醒后大脑疲劳，记不住东西。
2、减弱消化能力：积食是宝宝常出现的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝食欲。
参考资料来源：
午睡对于小孩子来说是很重要的，如果孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不过很多宝宝都不愿意午睡，妈妈也很为难。今天，就来教大家几个小技巧，让宝宝乖乖午睡
我家孩子从上学前班就是6岁开始，就不睡午觉了。
我也不知道为什么，但是现在已经过去了二年多，也没有感觉孩子身体有什么不舒服的地方。而且白天都挺精神的，晚上九点半也能够按时上床睡觉，睡到早上七点多自然醒。生物钟非常的规律 ，白天非常的精神，这二年来身体很好，智力发育得也很好。所以，我和爱人觉得孩子不睡午觉也没有什么坏的影响。只要孩子早睡早起就好了。
其实，我们中国人一向都有不睡午觉的习惯。孔子就觉得“昼寝“，就是说白天睡觉是一种很不好，甚至是偷懒的习惯。以前古代的人，很少有睡午觉习惯的，特别是读书人。而且，我们小时候在乡下长大，也并没有睡午觉的习惯。而且也遵循着，白天困就睡，不困就不睡的原则，从来不刻意去培养啥睡午觉的习惯。
其实，只要孩子能够在24小时里，按照以下年龄段睡够这么多时间就够了：新生儿 20小时、婴儿14－15小时 、学前儿童 12小时 、小学生 10小时 、中学生 9小时。就可以了。
比如说，一个8岁的孩子，他晚上睡够10个小时，一个6岁的孩子，他能够晚上一觉睡12个小时，午觉不睡也没有关系 。
但是，如果不睡午觉，晚上又睡眠不够，孩子白天打不起精神来，但很容易兴奋，那么父母还是要检查一下原因，孩子的作息规律是不是受到了影响 ，要做好认真排查才行。
答主：源妈，和你一起带着娃成长！公众号“源妈生活圈”，ID:【ymshq99】。
二，如果孩子实在睡不着，可以让孩子多玩一会儿，玩的玩的等他快累了再让他睡觉。这是因为孩子的精力旺盛，只要让他累到了就会睡的。
三，要让孩子养成晚上早睡早晨早起的习惯，这样到中午他就会瞌睡。千万不要让他早晨起得晚，这样孩子中午是睡不着的。
四，要创造全家人都午休的习惯，在这样的环境下慢慢地他就会午休了。
五，平时多领孩子到户外活动增加活动量，多晒太阳，这样中午他就会睡的。
六，养成定时吃饭、睡觉、起床，生活规律化，时间长了孩子就会睡的。
七，家长和老师沟通，让他们在养成在周末和假期在幼儿园睡觉的时间。这样孩子就会入睡了。
可以熬山楂玉米汤，因为玉米的噶两比较高
