Question

台阶测试和爬楼梯锻炼效果一样么

最近在减肥，听说爬楼梯减肥很效果。但是发现台阶测试好像更方便，，想问下台阶测试和爬楼梯锻炼效果一样么，能达到减肥的效果么？

Answer 1

为了台阶测试合格可以进行爬楼梯锻炼，会有不错的效果
可以减肥的，当然如果有时间最好还是到户外去做做运动对减肥会更有帮助

追问

我想问的是，能用台阶测试代替爬楼梯，达到减肥效果么？

追答

不错，答案是肯定的，可以达到减肥的效果

Answer 2

两者效果是一样的！