Question

20岁后怎样可以长高

Answer 1

Answer 2

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。
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Answer 3

20岁可以长高

21岁还能长  高，20岁长  高肯定是没有问题的，具体长  高多少这得看你得自身条件，就比如说我自己 吧，我都23了还长了5公分，本身我爸妈身高还算可以，我就是从小缺乏锻炼，饮食上也不注意，零食吃得比饭还多，饮料喝得比水还多，牛奶和钙片更是别说了，从来不吃不喝，知道现在我才后 悔 莫 及，不过我还是通过后天努力长了5公分，平时多做些拉伸运动，通过运动刺  激骨骼再次生长，

具体做法还是自己去度里看=--（岳伦良魁梧路）=-选对正确的增高方法，20岁长高不是 问题

Answer 4

每天早上上下跑斜坡，每天跑10回，在多喝一些牛奶之类富含蛋白质的食物。这个是有实例证明的哦。

Answer 5

经过我不懈的努力，20岁的我长 高了6厘米，，吃是一方面吧，讲究营养均衡，确实缺乏营养可以补，当然长个千 万 不 要光吃就完了，多喝牛nǎi，讲究营养的同时，也要多做些拉伸运+动，不要放弃，我就是根据（贺站羽魁梧路）里面的运+动 突 破自己的，可以说我是每天都想这 长 高，只要坚持里面说的，拉伸运+动+合理饮食，就不愁你不长个。。