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洗手，洗脸，喝凉水
把桌子整理干净
深呼吸、眺望远处、伸懒腰、上厕所
这些小动作还是挺有用的，我高三的时候就是这么干的
……这么晚还在做作业，辛苦了
把桌子整理干净
深呼吸、眺望远处、伸懒腰、上厕所
这些小动作还是挺有用的，我高三的时候就是这么干的
……这么晚还在做作业，辛苦了
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唱歌或者听轻音乐，总之转移自己一心一意在作业上的注意
追问
不行越听越做不下去 反而越来越想专注在听音乐上了............
追答
那就先停下手头的作业出去溜达一圈再继续
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如果学不进去，就放松一下，比如听听歌，出去散散步，呼吸新鲜空气，或者去运动，缓解一下紧张的神经，有助于减轻压力。学习不在时间多，而在效率高，与其坐在那里心烦意乱，不如出去玩一下。
追问
上了高中可没有那多时间出去弄这弄那啊....
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