Question

食物减肥好方法

Answer 1

俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
所以，首先，你早上一定要吃东西，鸡蛋是要吃的，但是一定不要吃煎蛋，白水鸡蛋最好，这样你一天的蛋白质都有保障了，还可以喝燕麦粥，或者是小米粥，配一些咸菜或者是青菜。
中午，一定要吃饱，一般就是七八分饱，而不是撑。切记不能吃炒土豆，就是说不能使油和淀粉重的食物混合。最好吃米饭。一般吃一小碗饭，加上一些瘦肉之类的，都可以，只要不吃肥腻了，中午想怎么吃都行。
最后就是晚上，刚开始可以吃一个苹果或者什么水果之类的，如果你晚上不会觉得饿，就可以什么都不吃，但是你喝水都要长胖的话，那就遵守一句话，过午不食！
不管你用什么减肥要，什么方法很快把体重减下来了，但最终都是都是两种方法，要么拉得虚脱，要么让你不进食，这都是不行的，不管怎么减肥，身体最重要！

Answer 2

说实话，多吃肉，特别是牛肉，少吃蔬菜

Answer 3

多吃粗纤维的食物，肉类、蛋类基本不吃，如果吃也煮了吃。每天晚7点后不进食。

Answer 4

只要肥肉吃得少就不会胖了。

Answer 5

降糖降脂、减轻体重，4种食物要重点吃，谁都吃得起

Answer 6

唉，我减肥的弯路给大家分享～