怎么练腹肌
谁知道怎么练腹肌？就是腹部的那几块肌肉.还有背肌.就是两肩膀后面的肌肉.告诉我.不要长篇的答案.只要告诉我什么时候做什么运动.做多少下.吃点什么.这些.谢谢....
谁知道怎么练腹肌？就是腹部的那几块肌肉.
还有背肌.就是两肩膀后面的肌肉.
告诉我.
不要长篇的答案.
只要告诉我什么时候做什么运动.做多少下.
吃点什么.这些.
谢谢. 展开
还有背肌.就是两肩膀后面的肌肉.
告诉我.
不要长篇的答案.
只要告诉我什么时候做什么运动.做多少下.
吃点什么.这些.
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