运动给我们带来的好处(说得通俗点儿,详细点儿)!!!

我是学生,要办手抄报,所以请各位说得通俗易懂一些(好多人都让我觉得有点儿晕),还有一定要详细一点儿,生动一点儿,不要只说一两句哦~~谢谢!... 我是学生,要办手抄报,所以请各位说得通俗易懂一些(好多人都让我觉得有点儿晕),还有一定要详细一点儿,生动一点儿,不要只说一两句哦~~谢谢! 展开
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29888470
2012-10-08 · 知道合伙人体育行家
29888470
知道合伙人体育行家
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体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面:

一是增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺,而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高你的体能,而良好的体能有助于你预防疾病,精力旺盛,增进你的身体健康;

二是提高心理健康水平。心理健康是指一个人处于自我感觉很好,并与他人和社会保持和谐的状态。一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质,降低心理紧张和焦虑水平,提高自信心和自制力,培养开朗活泼的性格;

三是增强社会适应能力。社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人在交往中有自信心和安全感,能与人友好相处,心情舒畅,少生烦恼。
神七飞天8
2012-10-06
知道答主
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强身健体,延年益寿,吃饭倍香,一口气上五楼还不喘气.
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lichenxiair
2012-10-06 · TA获得超过102个赞
知道答主
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到网上搜一下不就行了
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蓝草咨询
2021-04-23 · 贡献了超过104个回答
知道答主
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运动给孩子带来的好处原来这么多啊?

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