每天快走坚持了二十天了，大腿瘦了，可是小腿却变得特别壮，感觉粗了似的。
以前小腿挺细的，现在超明显的感觉小腿粗了，请问还要不要坚持快走呢？？？我每次走完都有拉伸~难道小腿会越走越壮么？？？还是说小腿会先粗然后在瘦么？如果我现在不锻炼了，小腿还...
以前小腿挺细的，现在超明显的感觉小腿粗了，请问还要不要坚持快走呢？？？我每次走完都有拉伸~难道小腿会越走越壮么？？？
还是说小腿会先粗然后在瘦么？如果我现在不锻炼了，小腿还回的去以前么？ 展开
还是说小腿会先粗然后在瘦么？如果我现在不锻炼了，小腿还回的去以前么？ 展开
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千万别停下来！继续，坚持3个月以上你就看到效果了！
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按摩的不够好
正常应该敲打腿部肌肉
让肌肉得到有效的舒缓放松
就不会造成粗壮了
建议慢跑
之后按照我说的按摩方法来
正常应该敲打腿部肌肉
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每次运动完记得都要做腿部放松运动，揉捏小腿肚，轻轻敲打或者做腿部伸展运动
双脚与肩同宽，左脚向前45度迈出约一脚距离，双脚成丁字型，脚跟着地，脚尖抬起，折髋背部挺立，用下颌去找左脚脚尖，双手背后，控制15秒，然后伸展另一侧
双脚与肩同宽，左脚向前45度迈出约一脚距离，双脚成丁字型，脚跟着地，脚尖抬起，折髋背部挺立，用下颌去找左脚脚尖，双手背后，控制15秒，然后伸展另一侧
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