Question

怎样让自己集中精力去做一件事！！！

患者信息：女 24岁

Answer 1

我不复制，手打简单的要领给你

集中精力去做一件事的前提是没有其它的事困扰

所以，首先把你心中困扰或痛苦的事说给你最亲的人，并一定要得出现实的答案。。

然后你会发现集中精力去做一件事轻而易举

Answer 2

其实我觉得这个别人很难帮的到你，主要还是靠自己，其他人说的方法用处都不大，因为我也是从高三过来的啊，我那时侯也有点像你这样，老师也经常说我，后来我做几件事，效果还算OK，但并不一定适合你，你就当作借鉴一下！
1、给自己适当的压力，确定一个目标，但不要太过压力，以为这样会适得其反。
2、每天下午放学后，抽出半个钟至一个钟去运动一下，出下汗，放松一下身心！
3、给自己制定一个计划，今天该做什么，明天该做什么，自己心里要有个底。虽然我知道计划往往只是计划，但有总比没有强！
4、向成绩好的人看齐啊！记得我们那时侯班上的同学对成绩和排名很看重，大家在竞争中进步！
5、每次模拟考试后，总结一下模拟开始的情况，并在这次的基础，给自己一个下次模拟考试的预期目标！
以上这些就是我做的几件事了，我觉得你还是应该有自己的目标和方向，明确知道自己要的是什么，朝着这个方向和目标前进！高三是人生重要的一次抉择，如果这次没有把握好，以后恐怕你会后悔！人生只有“一次”高三，希望你能加油！

Answer 3

研究表示在人能集中九十分钟做事，效率最高，告诉自己：坚持九十分钟就好，九十分钟过后，就轻松了·