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人一生都要“终身补钙”，更何况是生长发育中的孩子呢。不过，首先要考虑食补，在食补无法进行的情况下再考虑药补。早晚各一袋牛奶（奶粉，最好是早上一袋牛奶，晚上一袋酸奶），饮食中多些紫菜、虾皮、绿叶蔬菜、香菇、鱼类、豆制品，再多点户外活动时间日照充分一些，再加上良好的睡眠习惯，其实就够了。
可以算算孩子一天的大概钙量，饮食中约三四百MG，奶类中约五六百MG，加起来就是八百到一千毫克钙，而生长中的儿童每天的钙需求量是八百到一千二百毫克，而且只要钙超过八百毫克就会加速钙的沉积，所以，食补很容易就满足了，在饮食照顾不到的情况下可以适当服用些钙片，但也以一次二三百毫克为宜，多了就是浪费。钙尔奇D咀嚼片应该比较适合儿童服用（里面添加了少许维D，含钙量也较标准为三百毫克）。
可以算算孩子一天的大概钙量，饮食中约三四百MG，奶类中约五六百MG，加起来就是八百到一千毫克钙，而生长中的儿童每天的钙需求量是八百到一千二百毫克，而且只要钙超过八百毫克就会加速钙的沉积，所以，食补很容易就满足了，在饮食照顾不到的情况下可以适当服用些钙片，但也以一次二三百毫克为宜，多了就是浪费。钙尔奇D咀嚼片应该比较适合儿童服用（里面添加了少许维D，含钙量也较标准为三百毫克）。
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惠优喜的钙儿佳不错，挺好的，我的宝宝一直在吃，可以吃到10岁！！！！
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多喝牛奶,晒太阳,活动.我觉的比吃什么药管用和安全
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