跳水运动员托马斯戴利身材怎么练的，主要是胸肌、腹肌、和腿部肌肉，线条和纬度我都很喜欢刚刚好，请教！
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他们大多是拉伸训练和动作训练，不物孙过锻炼出来那一身肌肉需要好长时间。如果单纯为了美观肌肉的话可以通过练健美的方法来锻炼，无氧罩晌链运动：比如说卧推，腹肌撕裂者X，深蹲等（只是举例），并且配合着有氧谨中运动，并且无氧运动后做一些拉伸。如果有条件最好是去健身房，并且多注意营养。
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