Question

睡觉时肩颈痛是怎么回事？

每天早上醒来肩颈部位都好痛，但是起来之后就不痛了，整个白天都一点不痛，就是晚上睡觉的时候痛，这是怎么回事？

Answer 1

建议做颈椎X线和MRI检查，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低、也不能太软太硬。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。