Question

我每天晚上都会失眠怎么回事？

没啥好办法。经验就是去到（175v买吧） 弄个 睡眠枕头用用，本人三年的就用这个OK了。也实惠，628元 一个。去看看吧

Answer 1

要寻找解决办法首先要了解是什么原因造成的。
主要有年龄、日常工作、压力还有疾病等等原因会比较造成失眠。如果是某些疾病的并发症或吃药的副作用就要另外对待了，这个我也不懂来着。
如果身体健康，就是失眠，最有可能的是由于外在环境导致的心理原因造成的，首先可以尝试解开心结，就是最近总是想的问题；其次，可以在日间以及傍晚适量增加运动量，让身体略微疲惫，再洗个热水澡或是热水泡泡脚；最后，可以进同时行食疗，吃一些坚果类的（瓜子，核桃等）。