心里紧张并且很烦躁，睡不着觉又特别困没精神手心脚心都发热，好难受，谁能帮帮我 20
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你是不是总感觉自己有很多的问题没有解决但是又不知道从哪里解决啊？
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亚健康啊··都市人都这样的.去看看中医吧！吃点中药就好了.
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可以用条件反射睡眠法，比如你平时干什么很困，就做什么，希望可以帮到你
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跑下步，洗个澡，在喝杯牛奶，嗯，最后盖上被子美美的开始睡吧~~~
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