Question

心里紧张并且很烦躁，睡不着觉又特别困没精神手心脚心都发热，好难受，谁能帮帮我

Answer 1

做运动吧，绕着湖跑或者去爬山，把自己累趴下

Answer 2

睡前用热水泡泡脚，听轻音乐。放松自己。

Answer 3

出去走走，回归大自然。看一下万物。心情就会好很多

Answer 4

去医院看看，如果有需要打110。最好的办法是找个朋友聊聊天，你会快乐很多。也或者你有什么心事。

Answer 5

去出身汗，洗个澡，然后做自己喜欢的事放松一下就好多了。