心里紧张并且很烦躁，睡不着觉又特别困没精神手心脚心都发热，好难受，谁能帮帮我 20
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你需要出去放松下！最好找个玩的来的伴出门旅游回来就好！
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你可以听听抒情的音乐，或出去吹吹风，放松心情
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心病还需新药医 出去旅游一下 放纵的玩一下 或者找个工作 专心的投入进去 您可以试一下
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吃一片安眠药，好好睡一觉，睡醒了就好了。呵呵
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