Question

高中女生怎么样会长高？

Answer 1

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。

追问

那多喝牛奶，吃奶酪，牛排之类的，会对长高有帮助吗？

追答

非常有帮助，这些都是补充蛋白质、氨基酸、钙质。

Answer 2

坚持每天半小时的体育锻炼，保证充足的睡眠（脑垂体产生的生长激素在睡眠时分泌的最多），均衡营养，合理膳食

Answer 3

多做运动

Answer 4

做多点运动