晚上睡觉总是睡的不沉，白天很没精神，怎么能改善一下？
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是不是最近压力太大了，还是一直都这样，如果只是最近这样，那就听听音乐缓解一下，如果一直这样，可以吃些调理安神的中药试试。
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您应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。
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年轻人，压力大呀！
适当给自己减减压。
适当给自己减减压。
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