Question

控制不了自己的脾气怎么办

我今天17岁了，只因为一点小事我就发脾气，甚至还发疯，摔东西，我要怎么办

Answer 1

自己有意识到脾气不好，在发作之前，你可以转一下，比如去看电影，慢慢就会冷静，火就压下来了~~

Answer 2

这个年龄属于叛逆期，人的性格就是在这个阶段养成的，你在发脾气的时候考虑下，别人这样对你，你是什么感受？要学会换个角度做事。

Answer 3

你可以选择另一种宣泄的方式。你们现在学习压力比较大，需要宣泄情感。这是很正常的现象。参加体育锻炼，飙歌，

Answer 4

使用联想法，快要发火时就想一些跟自己喜欢的东西有关的词语或直接告诉自己要平静吧，有点作用的

Answer 5

首先看看自己身体方面有什么不舒服吧 内在的身体内部失调也可能导致这些问题 排除身体原因的话 可以做做瑜伽 读读书 不断给自己心理暗示 会好的！