Question

脂肪肝吃什么好

我平常爱喝酒，医生是这个原因导致的脂肪肝，让我饮食注意一下，请问脂肪肝吃什么好，要注意什么？

Answer 1

饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。
下面介绍的17条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
9、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
10、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
11、每天摄入的盐量以5--6克为限。
12、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 13、经常吃鱼、虾等海产品。
14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
15、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
16、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
其实茶疗对减少酒后各种不适，及时护肝养肝有很好的作用哦。我老公就是喝酒多啊，不慎脂肪肝上身了，喝了3盒【九味甘本青茶】，才治好，当时是中度。幸好及时发现用对了方法啊！要不然现在还不知道是什么情况呢！你跟你老公也早点去治疗吧！九味甘本青还不错哦，中日古方茶倒还是可以信赖的。

Answer 2

多吃苹果、木瓜、山楂它们分别是帮助排除脂肪、分解脂肪、消耗脂肪的。再就是食醋、凉拌菜、酸梅，这几样分别是促进脂肪代谢、抑制脂肪、瓦解脂肪的。另外大麦茶可以去除脂肪。再就是少喝酒，多吃菜。

Answer 3

不好意思，您知道脂肪肝的原因么？摄入太多动物脂肪。所以，不吃肉，好得快。积分没关系，身体健康最重要，请您思考。
素食，尤其是芹菜与茄子。阿弥陀佛。

Answer 4

低盐低脂饮食，餐后适当运动，戒烟酒，有患者在坚持一年后明显好转。轻度脂肪肝是可逆的。

Answer 5

你好，得了脂肪肝不用怕，实践证明不吃药也能治好。办法就是坚持暴走，注意饮食。1到2个月就可见效。