如何调试自己紧张的情绪
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做数独游戏，或者跟好友打一通电话。总之转移一下视线，注意力。尽量放轻松
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转移注意力，放松自己，深呼吸，设定合适的目标。告诉自己没有什么是可怕的，即使失败又能怎样？
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转移注意力，锻炼是比较不错的方法，既能健身又能减压，一个人听舒缓的轻音乐。
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像哄婴儿睡觉时一样的节奏，轻轻地拍几次胸脯，紧张的情绪会有所缓解。
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深呼吸，娱乐，运动。，，你平时在什么时候最为放松，你就去做什么！！！看看电影、小说、爬爬山、睡觉都行！！
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