Question

我的父亲轻度脑梗塞，因脸部发麻发现的早，现在已出院，应注意什么？饮食等方面，望多给建议，谢谢

Answer 1

　　轻微脑梗塞患者注意事项 良好的饮食习惯 过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重； 过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮 食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、 食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早 餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形 成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起 日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水， 床一杯水。如有必要，半夜加一杯。 床一杯水。如有必要，半夜加一杯。 的食物， （1）要增加膳食纤维和维生素 C 的食物，其中 包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、 包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、 香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、 香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食 品有降脂作用。 品有降脂作用。 平时宜吃清淡、细软、 （2）平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的 食物，宜采用蒸、 清炒、 食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等 烹调方法，不适宜煎、 爆炒、油淋、烤等方法。 烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。 适当参加体育锻炼 如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼 如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼 可增加血液中的高密度脂蛋白 高密度脂蛋白， 可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有 极重要的防治作用。 极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止 意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应 意外，如摔跤、骨折、扭伤等。 以不感到疲劳为度。 以不感到疲劳为度。
　　1保持情绪稳定 保持情绪稳定 情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升， 情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升， 血液变稠，从而影响人体正常血液循环， 血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓 形成或血管破裂。 形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病 症的恢复。 症的恢复。 脑梗塞的预防与保健 脑梗塞预防的机理是一定要让已经动脉硬化的 脑血管尽可能的恢复弹性，防止脑血栓的形成， 脑血管尽可能的恢复弹性，防止脑血栓的形成，又 不至于影响机体的凝血功能， 不至于影响机体的凝血功能，而维生素 E 和 B-胡萝 卜素等因为破坏的细胞膜的结构，不具备有上述功 卜素等因为破坏的细胞膜的结构， 另外，严重高血压的要控制好血压， 能。另外，严重高血压的要控制好血压，低密度脂 蛋白显著高的可辅助用他汀类药物 显著高的可辅助用他汀类药物， 蛋白显著高的可辅助用他汀类药物，最危险的事高 密度脂蛋白低的患者， 密度脂蛋

Answer 2

主要重点：低盐低脂饮食。食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克一下

Answer 3

注意做一些适当的运动，老年人是一个各类营养易流失的一个阶段，因此多注意饮食规律，生活节奏