Question

怎么安排食宿起居来降低人体PH值？

Answer 1

　　常吃碱性食物就好：海带有“碱性食物之冠”的美称。故每星期吃三、四次海带，可保持血液的正常酸碱度而有助于防病强体。
　　如柠檬、酸梅、葡萄、柑桔等水果吃起来挺酸的，实际上它们却属碱性食物。
　　其次就算是豆制品了。还有柑橘、橙子、柚子、甘薯（白薯）、山芋、地瓜等，富含钙元素及多种营养成份，生食、熟食均能中和体内多余的酸，此乃地道的生理碱性食物。
　　再有像荠菜、蕨菜之类的野菜亦有助于促进体液酸碱平衡。

Answer 2

正常情况下，人体可自行调节 PH 值，与饮食起居无需过度关注。人体在正常生理状态下，血液的pH值精确保持在7.35～7.45之间，这个pH值是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，，我们的身体本身有着精巧复杂的设计，从消化系统到排泄系统，再到呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡。
在正常生理状态下，人体酸碱失衡并不容易发生。如果人体一旦体液pH值低于7.35，已经属于酸中毒了，意味着患上了非常严重的疾病。酸中毒早期常表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状，进一步发展可表现为嗜睡、烦躁不安、精神不振，以致昏迷死亡。如果你真的属于所谓的“酸性体质”，最正确的选择是赶紧上医院，找医生进行专业治疗。