跳绳能瘦小腿吗
求有跳绳经验者来回答，我下半身胖，主要是小腿怎么都瘦不下来，大腿还好瘦。所以想问问我要是晚上跳绳四五百下，应该怎么跳才不会让小腿变成肌肉型的，我小腿肉蛮松弛的，是不是跳完...
求有跳绳经验者来回答，我下半身胖，主要是小腿怎么都瘦不下来，大腿还好瘦。所以想问问我要是晚上跳绳四五百下，应该怎么跳才不会让小腿变成肌肉型的，我小腿肉蛮松弛的，是不是跳完需要按摩或者走动走动，踢踢腿什么的？！求解
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8个回答
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恩，跳绳是全身的运动，可以偶尔锻炼一下，对瘦小腿是没作用的
像你说得 ，做完运动是得放松一下，敲打腿肚。
瘦小腿可以采用按摩的方法，由下向上。或者两手拧小腿的肉肉，坚持按摩。
希望能帮到你。
像你说得 ，做完运动是得放松一下，敲打腿肚。
瘦小腿可以采用按摩的方法，由下向上。或者两手拧小腿的肉肉，坚持按摩。
希望能帮到你。
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你再跳的时候腿的肌肉会抖动 从而达到瘦小腿的效果 但是时间不长的话，看不见效果 建议您可以尝试有氧运动坚持每天慢跑
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不能 会越来越粗 你是因为平时站立的时间比较长才小腿粗的吧？
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如果你的腿松弛，就每天睡觉前绷紧腿，使劲将脚尖伸直。坚持有效
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只要睡觉之前把小腿倒挂在墙上，每天半小时，一定会瘦
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