Question

脂肪吃多了会造成什么影响

还有为什么不能吃脂肪太多的食物

Answer 1

1、脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。

2、吃太多脂肪增加肠道有害菌群，减少有益菌群。

实际生活中，吃高脂肪的食物多了，难免会带来更多热量和更少的膳食纤维，更加不利于减肥、防病、防肠癌。建议大家烹调用油一定要限量，油炸食品不能放开了吃。牛排、肥羊片、五花肉等高脂肪的肉类只能偶尔吃。

扩展资料

抑制脂肪吸收的食物

1、菌类

菌类中含有一种叫做“菌类壳糖”的物质，它可以阻碍脂质吸收，同时还能促进脂质向体外排出。香菇、栗蘑、丛生口蘑等菌类便可以防止摄取过多的脂质。菌类不仅可以防止脂质的吸收，同时它还是低卡路里食物，不容易使人体发胖。即使是节食减肥期间也想要好好地饮食，因此请积极地食用菌类食品吧!

2、红肉

富含脂肪的肉类十分不利于减肥，但脂肪含量少的红肉有很好的减肥效果。红肉中富含一种叫做“L-肉碱”的物质，具有促进脂肪燃烧的作用。同时食用蛋白质含量丰富的红肉还可以增加肌肉。

3、绿茶

众所周知，绿茶是碱性饮品，具有抗菌和防止老化的功效，其实绿茶也可以防止体内吸收过多脂肪。在用餐时用绿茶代替水的话，可以有效阻止脂质的吸收，不会摄取多余的脂质。

4、辣椒

辣椒富含辣椒碱，促进新陈代谢，抑制脂质吸收。食用辣椒时，体温会上升，体内代谢加快，因此辣的食品对减肥之所以有极好的效果，就是因为其中的辣椒碱。

5、鱼

鱼是低卡路里食物，同时也可以有效抑制脂质吸收。

参考资料来源：人民网-脂肪吃太多，伤肠道促炎症

人民网-减肥必知：5种抑制脂肪吸收的减肥食物

Answer 2

脂肪要看是什麼脂肪,如果是不饱和脂肪,是有益身体健康的,但饱和脂肪会加速合成胆固醇,吃多容易造成心血管疾病,脂肪是有热量的,一克脂肪有九千卡的热量是所有供能营养素最高的,吃多会胖罗

Answer 3

脂肪是高热能的食物，虽然难以消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加。热量增加

Answer 4

脂肪摄入过量将产生肥胖，并导致一些慢性病的发生；膳食脂肪总量增加，还会增大某些癌症的发生几率。

Answer 5

脂肪代谢会出问题 除了变胖 还有其他长期的影响 不过当然了 如果是很偶尔的一顿吃多了 身体自己会慢慢调节

追问

会不会血压变高呢？

追答

会 脂肪会积聚血管里头影响血液正常流动