Question

怎么练托马斯 会的高手请教请教~！！

我是一个有3个月街舞基础的.我15岁身高170cm体重90斤.我想连托马斯！
如果像我这样的条件要练托马斯1周要多久啊！！！~~~
手部力量还可以 腰力不怎么好

Answer 1

你的身体不错，当然你不能说你的力量是可以，因为练托马斯没有力量够不够的问题，是你先熟练力量，让你的力量在打的托马斯的时候用的~！方法：1你首先得多练柔韧，2是你练习力量了，首先座在地上，然后把放到屁股后面，然后腿打开，将自己的腿和腰都送出去~！3打的时候你要往前送腰，而且放手一定要快，而且要用力支，托马斯难在就是放手~！一圈好了，在开始练习吊腰，反复联系加强腰，然后在用你的腰甩出去~！就OK了，一周练会差不多，最快也就一圈把~！，很累的~！一定多练习风车，因为风车和托马斯是基本一样的~！~！

Answer 2

我也不知道你的手部力量有多大.腰力怎么样..所以我不能回答你,如果你想知道的话,可以把具体情况告诉我,谢谢..90啊.还不错啊.我建议你可以练下腰力先,应该那个动作需要一定的腰力