Question

我喜欢打篮球，但我习惯用右手运球和上篮，左手不习惯，请问怎么才能两手灵活运球、上篮、投篮等？？？？

Answer 1

先练力量，没力量 练习很麻烦的
左手联系特点，注意与右手的不同，上篮，脚步不同，右手上篮起步是右脚，最后一步是左脚起跳，而左手恰恰相反，先练步伐，运球，就是找球感，先原地不看球运气，各种运，经常练，然后边走边运，尽量不要用右手，然后跑着运，然后就拉球~

Answer 2

日常生活中，你平时用右手做的事，用左手也试着做一做，写字除外，以增加左手自主灵活性。其次，用左手提半桶水，将桶底提至小腹处，每次10下，增加左手手臂手腕力量。再次，用左手拍篮球，拍得越低越好，最好是能贴到地面只有2-3公分。最后，用左手投篮，就行右手一样的姿势投。并不是要你练得和右手一样的命中率，关键在于锻炼左手投篮能力，哪怕是十进一都可以。之后，你的左手上篮就变得容易了。以上是我高中教练教的，简单实用，望采纳。

Answer 3

总的说是多练习，建议去找几个障碍物隔几米放一个，左手运球过障碍，有了球感上篮就OK了

Answer 4

就是要靠平时的苦练了，你不妨想想，最初接触篮球的时候，右手也总是失误，上篮也总是不进，都是经过练习才提高的。所以没有捷径，只有练习了。
在平时，自己可以拿着球，针对性的练习左手.无论是运球，上篮，都用左手。当习惯了之后，在比赛中就可以左右手运用自如了
其实关键就是：练习

Answer 5

以前我左手也不怎么灵活，现在左右手，威力提升很多，这个是可以练的，告诉你个方法，多用左手投投篮，蓝下多练擦板，然后练习上篮，记住，上篮的节奏跟你用右手的节奏是相反的，是哪个脚起跳的那个节奏，至于运球就多拍拍，还有就是在蓝下练习左手运球的背身！背身别人套不到你就慢慢输了，，，，慢慢练吧，手机码字慢，望采纳！

Answer 6

一开始锻炼时都会觉得左手不是很顺手，这是很正常的，一般人都是右手常用的，这就需要看你怎么对自己的训练了。先练简单的左手拍球，不断的加快拍球速度，让左手不要发出拍在球上的声音，这样就渐渐使左手有球感了，再只用左手运球跑动，移动速度也要由慢到快，记住一点：运球不要看球！不停地练上篮，投篮可以不用左手，一段时间后就会感到很有收获。