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健康养生靠中医小说txt全集免费下载

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内容预览：
运动养生是既经济又实用的养生方法！让生命在运动中得到锻炼，经受考验。运动，创造健康奇迹！
生命在于运动。中医的运动养生是以动静观为核心的理论、方法和运动形式。运动养生是以肢体活动为主要形式进行自我锻炼的强体健身的运动。这种肢体运动操练方法，用以锻炼身体，增强体质，调摄精神，舒畅情志，防治疾病。在我国的运动养生祛病的理论中，形神可分不可离，形俱而神生。运用此运动方式进行锻炼，可起到活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑的作用，达到增强体质、益寿延年的目的。
中医食养五字诀：“五菜为充、五畜为益、五果为助、五谷为养”。
从古至今，中国人都非常注意食补，素有“药补不如食补”之说。世界有食物千万种，有对身体有益的，也有对身体有害的。一年分四季，在不同的时期，该吃什么食物，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”都是食补的奥秘所在。
按摩——有病治病，无病健身；易学易用，效果显著。
按摩疗法是祖……

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