Question

我想减肥，帮帮忙

我今年12象我这年龄有九十斤以经很重啦，我101斤，可是都说我不胖，我身高一米六一，我没时间运动，可是我觉的我好重，想减点分量，不用运动的那种，帮帮忙啦，谢谢!
我以经天天吃不油溺的东西快一年了，在不吃就变尼姑啦，

Answer 1

1.多喝乌龙茶 茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。
取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。
2.玉米须代茶饮 以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。
3.多喝绿豆海带汁 取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
4.多喝瓜菜汤 平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。
5.饭前喝汤 养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当节制，晚餐尤需注意，食量不宜超过全天进食量的30%。

Answer 2

不运动减肥何其难啊！建议一定要控制饮食，尽量多运动，不要贪睡。同时到医院检查下，看看内分泌有没有问题，听听专业医生的建议，然后按医嘱进行治疗。

Answer 3

不用着急，我在你这年龄时腰围二尺六，后来上初中时忽然就瘦下来了，小孩胖点是好事

Answer 4

你真的不胖啦！想当年，我刚一米六五的时候110斤。你还在长身体哦，不用刻意减肥。

Answer 5

晚上不吃饭，饿了就吃水果，睡觉前喝杯酸奶

Answer 6

161,101不算很重，才12岁就别减肥了，好好学习吧，等长大了减肥的机会多得是。实在要减肥的话还是要靠运动的哦，