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先练习在镜子对自己面前讲话，然后再与别人讲话时要尽量慢点，想清楚了再讲，讲话时把目光先从对方视线中移开，看着鼻子部分，可以分散你的沟通压力，慢慢来，会好的。
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主要是心理因素在做怪，要加强自己的自信心！经常锻炼自己跟他人说话，克制自己不好的心里因素，不断的对自己说我可以的，只要成功一次，以后就会事半功倍！做什么事都是这样的，每个人最大的敌人是自己，只要战胜自己就会取得成功！
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要增强自信心，平常要注意观察别人是怎样与别人沟通的，你就会发现：其实你跟别人的差距并不是很大，你缺的就是自信心。另外也可以增加自己说话的魅力与幽默感，这样也有利于与别人顺利交谈
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试着放慢自己的语速，想好说什么后再说，强迫自己说话不准重复结巴，慢慢就会得到改善的。
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那是太过紧张的缘故。如果你的朋友或其他人能在你说话之后给予你肯定、鼓励，或是认可你的看法，这样就会给你信心，如果经常得到这样的鼓励，以后同人交流变不再会紧张，也就不再会结巴
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