Question

怎么减腹部的赘肉啊，有经验者来

女，身体其他部位不算胖，就是腹部有赘肉，原本没有的，因为工作的缘故，中午吃好饭后就必须坐在电脑前工作，不能随意走动，日积月累赘肉就出现了。

工作的原因没办法做到饭后走动消化好后再坐下来，有什么方法可以减掉和避免赘肉产生？听说做仰卧起坐蛮好，可是做的多了屁股会变大，除了仰卧起坐还有其他方法吗

Answer 1

第一个：
躺在床上，拿一个比较高的东西（我选择的是把枕头一折二十几厘米高吧？别太高）垫在腰这里，稍微有点往上抬的感觉就可以了，之后手脚伸直.........脚成八字开（立正的样子）然后手掌张开，全身伸直....5分钟，每天五分钟，1周腰围可减4~5cm！
原理：通过这个动作起到血液循环，并且加速，而且那个时候肚子是收着的！
PS：电视里面说第一天就有效，对人而异，我第一天减1cm，但是要每天坚持，否则会反弹....5分钟罢了~哪里会累得连5分钟都没有啊。。。。

第二个：（练腹肌用的）
同一个节目里的，说那个教练帮助别人健身减肥100％成功，其中说到这个（真的很酸很酸很酸。。。）一开始最好有人在旁边帮忙。。。
双手抱胸（右手碰左肩，左手碰右肩）然后惦脚尖~踮起来后把身子往后仰~要笔直的哦！然后角度稍微大一点，怕的话让旁边的人拉住你的皮带（真的非人类运动）。。。然后起身，站直
以上为一套，如果有损失的话，那就白做了。。。一天十次就够了

Answer 2

练瑜伽！

Answer 3

用拳眼敲击。