Question

男生16岁 身高178 还能涨高吗？

Answer 1

看个人的其实

饮食和运动最重要

还有遗传

按理说男孩一只可以长到25岁，放心吧。估计180应该没有问题。多打篮球一定会长得老高了

送一点别人的意见

步骤/方法

1. 一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量

2. 请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位

3. 人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果

4. 水果这东西每天俩就足够了 没有水果可以试试西红柿

5. 水果汁的话建议买水果回来自己榨 如果皮是能吃的请不要削皮

6. 不要迷信钙片 每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙

7. 红肉含有人体必需物 建议 每天 有肉

8. 鱼确实很有营养 一个星期半个月吃一次足够了

9. 吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面

10. 一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量

11. 各种有氧运动都很不错 最简单的就是慢跑 跳绳以及低强度的羽毛球 游泳等

12. 广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了

13. 不要吃完饭马上剧烈运动 饭后一般只适合 慢走

14. 请做充足的休息 8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开

15. 据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事

16. 穆铁柱长得高不代表基因决定一切，只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万

17. 其实如果有足够的自信，身高就不是问题了
    

注意事项

• 只有青少年才能长高 24岁以上的请用各种增高鞋

• 有先天因素 但关系不是很大 因为一般20岁前谁也不知到你究竟能长多高

• 营养很重要，但不要全部是营养 那叫养膘

• 营养需要 均衡和搭配 瘦肉精喂出来的不是什么好肉 所以请勿滥用药物

• 运动是关键，但我们的目标不是运动员 只要让肌肉和骨骼受到刺激 让它们自己觉得要吸收点什么就可以了

• 其实如果有了不变的理想 有了坚持的毅力 有了不懈的信心，你早晚能站的足够高

Answer 2

你好，一个人能长多高，主观因素很重要，所以从现在开始你到底可以长多高，需多看你个人努力，如果你仍想长高点，那么，给你提些建议：
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
很高兴为你解答，希望可以帮助到你

Answer 3

16岁就长这么高啦？！肯定还能长啊！才十六岁，还能长几年，特别是在学校的话，每天能抽那么一点时间来跳跳跑跑的话，可能还会长的更高些，这年头男的长得越高越“吃香”。

Answer 4

自然能，男性可以长到23岁的，不过后期长得慢些。你正是长身体的时候，平时多打篮球，喝牛奶神马的，身高肯定能超过180

Answer 5

能的，但是也不要太高，178已经很好了，太高了人群中太显眼，目标大。