如何缓解疲劳
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1,闭眼养神，不要想杂事
2、听舒缓的音乐，如钢琴曲，轻音乐
3、看自己喜欢的书但不要是跟工作和学习有关的，因为那样你还是会觉得累
4、用热水泡个脚，洗个热水澡
5、睡觉，最简单，即使只是十分钟，只要质量保证了仍会感觉很舒服
6、有条件的话去按摩，也不错的
2、听舒缓的音乐，如钢琴曲，轻音乐
3、看自己喜欢的书但不要是跟工作和学习有关的，因为那样你还是会觉得累
4、用热水泡个脚，洗个热水澡
5、睡觉，最简单，即使只是十分钟，只要质量保证了仍会感觉很舒服
6、有条件的话去按摩，也不错的
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每天睡足8个小时，中午也需要午睡
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多喝水 饮食清淡 晚上需要深度睡眠
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多出去走走，放松放松，中午要记得睡个好觉
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定时（二个小时）出来走动及眺望远方
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