Question

男生如何锻炼胸肌?

我是一个男生,但是胸部尖尖的,这个问题已经困扰我多年了,平时都不敢抬头挺胸,天再热也不敢脱衣服.怕人笑话.希望有高人能指点一二,看有没有什么方法能通过锻炼,把胸部练结实一点,谢谢.

Answer 1

一般做俯卧撑只是锻炼胸肌~~~~你去试一试做俯卧撑的时候帮双手并拢~~~~腋下（就是甲孔）帮它并拢这样做```既可以锻炼胸肌~~~又可以锻炼二头肌~~~~我是学街舞的```相信我````

Answer 2

肥肉太多要先进行有氧运动1小时再练胸肌～～（有氧运动30分钟后开始消耗脂肪，1小时后会消耗肌肉）
买个臂力器（表壳有图）练或做俯卧撑都可以练出胸肌，但前者更能练出来～～

Answer 3

每天做俯卧撑300个。

Answer 4

学着挨揍，，
然后，自己就会被迫
发展自己的肌肉。
效果绝对是好的
练吧
不断的练，
这就是方法
GOOD
LUCK

Answer 5

下胸肌应该是很多男性所忽略的锻炼部位，那要如何快速练出健壮的下胸肌？