晚上总是睡不着，我该怎么办？
大家好，我叫远江，1名大一的学生，自从上了大学之后，我的生物钟就乱了，每天晚上都是要在12点之后才能睡得着！我们寝室是4个人，大家都是这样子，每天都是很晚才睡，第二天都没...
大家好，我叫远江，1名大一的学生，自从上了大学之后，我的生物钟就乱了，每天晚上都是要在12点之后才能睡得着！我们寝室是4个人，大家都是这样子，每天都是很晚才睡，第二天都没什么精神去上课！知道这样子不好，所以有时候我也会早早的上床，可是依然还是睡不着，我该怎么办？
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17个回答
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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2招帮你缓解失眠
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