睡不好怎么办
我是一名高中生，要住校，但我在学校老是睡不好，搞到第二天没精神，上不好课，成绩自然一般，我该怎么办？还有睡前吃东西好吗？...
我是一名高中生，要住校，但我在学校老是睡不好，搞到第二天没精神，上不好课，成绩自然一般，我该怎么办？还有睡前吃东西好吗？
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晚上听些轻音乐，不要想些让自己兴奋或沮丧的事情。睡前最好不要吃东西，否则容易使人身体产生兴奋，会睡不着
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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