Question

节食减肥好吗？

Answer 1

节食减肥显然是不明智的，节食不仅伤身体，而且效果不好，容易反弹。节食你的新陈代谢也会减慢，也就意味着脂肪消耗大大的减少。最有效地减肥方式是适当控制饮食，少吃米饭、面食等主食，多吃蔬菜，比如芹菜、青菜，这类纤维素较多的，这类食物热量较少，而且富含维生素。当然运动时必不可少，跑步、爬楼梯都可以，运动必须超过半小时。最最重要的是贵在坚持，一个人很容易意志不坚定，最好拉上一个人陪你，互相鼓励。祝你瘦身成功！！！

Answer 2

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 3

看你是平日吃的多还是少了，吃的本来就少的话，节食会营养不良的。
其实不需要节食，你计算着卡路里量摄食，既减肥又营养均衡。
另外，适当运动也是必要的。每天跑步一小时或者快走既锻炼身体又保持身材，节约money和精力。
只要坚持就好了。

Answer 4

不好，你习惯吃了多少后，再减了一些，胃会不习惯，长时间，胃会坏的

Answer 5

只节食减肥不好，应该加上运动锻炼。节食要适当，早饭一定要吃好，晚饭一定要节制