Question

吃维C有什么好处？有没有副作用？

Answer 1

维生素C有促进组织中胶原蛋白的形成；参与胆固醇代谢；增强机体抵抗力；参与机体的解毒过程；具有抗氧化、清除自由基的作用；防癌抗癌作用，主要是阻止强致癌物－亚硝胺的形成等。
还可以治疗普通的感冒，并有预防的效果；可以使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；能增强免疫系统功能；能增加对无机铁的吸收,预防坏血病。

维生素C只要不过量的服用是不会有什么害处的。
服用过量时会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等；还可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。有以上症状时，必须减量。
正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
白癜风患者不宜用维生素C。

Answer 2

1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C主要食物来源:
猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心 菜、土豆、葡萄以及番茄等.
注意事项：服用期间忌食虾类

Answer 3

维C到底能不能提高免疫力，预防病毒感染，具体说来，维C提高免疫力是通过两方面实现的

Answer 4

吃维生素c有什么好处？

Answer 5

没有副作用，所谓的VC和海鲜会生成砒霜是扯淡