Question

减肥的方法？

麻烦大家介绍一些坚持两个半月就能有效的减肥方法，太胖了 全身都需要减 请大家知道减哪有效的就告诉我，我迫切的要在两个半月内减肥 最好是能瘦10斤~拜托了 谢谢
ps：不吃减肥药，最好是不节食，不是坚持不了不节食，而是觉得对身体不好。

Answer 1

那你可以试试埋线减肥。

Answer 2

广州专家建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练
运动方式：有氧运动和耐力运动为主。如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅游、乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。