Question

晚上老做噩梦，睡不着觉怎么办啊？

其实倒也不是做噩梦，而是睡不着。最近老是看恐怖片，一闭上眼睛，那些妖魔鬼怪就都出现了！吓得我手心都出汗了。怎么办啊？

Answer 1

别看恐怖片，晚上睡前喝杯牛奶，安神

Answer 2

呵呵 ！以后少看一些恐怖片那个对人的大脑不好。看完之后脑子里有一些恐怖映射，其实，这个看多了对人的休息和大脑不好，以后我建议时隔一段时间看一次，不要连续看，否则，那是不好的。

Answer 3

是生活单调无聊了，想找的刺激吧，改变自己的生活习惯，制定一个远大的生活理想或者目标，可以帮助转移注意力。

Answer 4

喝点酸奶，泡泡脚，吃点桂圆，有安神的作用，不要吃太多，上火。

Answer 5

恐怖片还是少看的好，最好是不要看。。