Question

考研压力大，晚上失眠，白天精神紧张，焦虑。担心自己复习不完，复习得不够充分。

考研还有两个多月时间就要到了，心中感觉压力很大，担心复习得不够充分（女朋友都保研保上了，自己压力更大）。晚上睡觉要靠吃药才能睡着几个小时。但我不想吃的来度过这两个月。白天复习时伴有焦虑。当遇到不会的题，还有自己进度和预期有差别时，心中更是紧张急躁。我不知道现在如何是好，是去看心理医生还是自己调整，大家给点建议，能否提供一些良药可以治疗这种急躁的？

Answer 1

你的问题其实在考研大军中普遍存在，所以，你并不是异类，不只有你出现这种情况。看到你说晚上要吃药才能入睡，这个就比较担心了，是吃的安眠药吗？是药三分毒，吃药的副作用可能会使你白天的学习效率受到影响，但是也不能突然就断掉，去问问相关的医生看看能不能不吃。焦虑是因为我们对假设结果的一种恐惧，是自我御坊的一种，这导致你在努力学习的同时，心理上又在做自我否定。我的建议是：每天给自己一些肯定，不要耿耿于怀不会的题目或者错误的题目，而是要肯定自己的付出，又发现一个自己还不会的地方，我还有时间去弥补。另外，虽然大家都把考研时间看得很重，真的是争分夺秒，但是睡觉前在操场上去跑几圈，不仅可以使你增强体质，更有助于你晚上的睡眠。第二手准备，你考不上研，就不过了么？

Answer 2

你看得太重，压力过大，主要还是把心态放平，不要过分担心了，你出现这种情况，就说明你准备得很好了。太严重的话就要看心理医生了。祝你心想事成

Answer 3

建议你进行心理疏导和情绪调整。你是学生，可以到你们学校的心理辅导中心或部门进行心理咨询。
海明心理咨询师助理 小任

Answer 4

政治：重点bai记忆
政治考试内容量大面广，最后阶段全面复习是看不过来的，也没有这个必要。在临考前夕考生要特别注重背题，复习重点要转向背诵。首先对重点题进行重点记忆，做到烂熟于心。重点记忆内容也不能放松，而要反复地看。
数学：看题为主
如何做好考前一周的准备和如何在考场上最大限度地发挥自己，小编认为临考前不要再看新的参考书了，也不要天天抱着类似《考前冲刺》之类的书看，题海战术是一种误导，其结果事倍功半。
这时候考生应该把重点放到看题上，浏览过去做过的题目，对熟悉的题目一带而过，对自己的薄弱环节重 点查漏补缺，多下点工夫。尤其是以前的错题，要多下功夫。在看题的过程中要熟悉、归纳解题思路。
英语：共性归纳
考前几天，考生要把重点放在真题上，熟悉真题，重点精读。这时候应该对从1997年到现在的所有真题都很熟悉了，对于阅读理解题现在应该进行分类重点解读。首先按题材分类进行重新阅读，进行共性归纳，比如经济类文章，一般谈到美国经济的比较多。
经过研读，你会发现这些文章在出题思路、用词表
达等方面惊人地一致，这就是规律。其次要根据题型的不同进行归纳总结，了解常见题型，比如主旨题、推理题等等。最后要做两三套模拟题，在做题过程中，掌握
时间分配。
最后的一周在写作上要多花些时间，要把以前背过的作文以及阅读中好的可以用于作文中的句子进行总结，把最常用最万能的句子整理好然后背下来。
专业课
加强对近5年或3年的专业课真题的研习，争取对命题范围和命题思路做全面的了解，并试着预测一下今年的将会考察的范围。对于极其重点的章节，如果在
近几年的题目中均有涉猎，那么，今年也不太可能例外。如果有些章节的命题，是隔一年一出的话，大家就要会选择复习重点，这一点对复习进度较慢的网友尤为重要。