Question

能让声音不变老吗？

Answer 1

1、多喝水水对于喉咙来说，就相当于油脂对于一个轴承。所以它可以使你的喉咙保持完好的功能。水对喉咙起到了润滑作用，不仅如此，我们的身体也需要足够的水。一个人每天应摄入1、5公升的水。
2、少吃辛辣食物
辛辣食物会让我们的喉咙表皮变得干燥，不仅如此，它还会使我们的唾液变得粘稠，这样就会影响声带的震动。辛辣食物对喉咙的影响表现为在早上刚刚睡醒时声音低沉，感觉喉咙里有一个小肉瘤。
少吃辛辣食物，对人体也是有好处，除此之外，也应该少吃对胃有刺激性的食物，比如：辣椒，碳酸饮料等等。这些东西应尽量避免，尤其是睡前两小时之内。
3、有规律地聊天
适当的参加社交活动，与人交谈，对你的声音是有好处的。有一些老人运动量较少，多数时间是在家里，所以他们逐渐变成一个孤立的个体，缺失了社交活动也减少了说话的频率。
所以建议老年人多参加集体性活动，与朋友，邻居找到相同的兴趣爱好，经常聚会，增加聊天的机会，这样可以减缓声带老化的速度。
4、在洗澡的时候唱歌
这是所有方法中最好的。当水蒸气从你的嘴鼻进入，它能使你的声带变得更加健康有活力。唱歌，就是给声带做体操，这是锻炼声带最好的方法。最好能长期坚持唱歌，这样能有效地维持你的声音年轻。专业的歌手的声带肌肉比平常人的发达很多。这就是显而易见的效果。
5、不要大声喊叫
经常大声喊叫会导致声带发炎。严重者甚至会在声带上长出结瘤。除此之外，喊叫会使声带的张力变得过大，导致声带肌肉劳损。教师，电话接线员，贸易接洽员等等，都被看作是比较容易损坏嗓音的职业。
工作在喧闹的俱乐部，或是嘈杂的饭馆，还有运动场上的运动员，他们都时常需要喊叫着说话，如果是这样的话，尽可能让自己每小时有连续五分钟不说话，给声带一个休息的机会。尽量减少和远距离的人说话，人与人的最佳说话距离是一米左右。
6、保护你的牙齿
如果牙齿掉了，你的面部骨骼就会发生改变。这会多少影响到口腔中的气流通过，导致声带不能很好的振动。而且缺少牙齿也会影响说话时舌位的变化。
7、保持良好的姿势
好的姿势同样可以保养你的声带。当你站直或者的时候，你腹腔和胸腔的气流都会通过的很顺畅，而且气流走得更深，更长。所以对声带的振动会起到好的作用。
9、让喉咙适当休息