Question

吃什么食物养胃呀？主要是晚上吃的！

Answer 1

南瓜养胃效果好，经常适量的食用南瓜，可健胃消食保护胃黏膜。
山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。
晚上养胃吃些容易消化的粥最好。

小米南瓜百合粥
原料：小米、南瓜、红薯、红枣、花生、百合。
做法：
1、小米冲洗两遍。
2、红薯然后削皮切成小块，南瓜切成小块。。
3、把南瓜和红薯放入锅中。加水时不要用冷水，要用开水或者温水。
4、加入小米、红枣和花生。
5、大火烧开后小火煮至烂熟后在锅里放入百合，再煮2分钟就可以了。
小米养胃功效：《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

山药百合大枣粥
　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克
　　做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
　　服用方法：每日2次服食。
　　健康功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

红豆沙
　　原料：红豆250克，莲子10克，干百合10克，冰糖1块，盐少许
　　制法：
　　1. 将红豆洗净有浸泡2小时，煮的时候既省火，又容易起沙。 　　
　　2. 锅中加入水烧开，水与红豆的比例3:1。把浸泡好的红豆倒入锅内。
　　3. 把洗净的干百合，莲子下锅(开水下锅可以避免原料糊锅)。
　　4. 用勺子把锅内的豆子搅拌一下，防止粘锅。开锅后，小火煮10分钟。
　　5. 关火焖30分钟，让锅中剩余的热量把红豆焖熟，这样煮的时候更省火。
　　6. 焖30分钟后，豆子和莲子，百合都熟了。
　　7. 再开火，小火煮30分钟，边煮边搅拌。
　　8. 这样可以很快的出现豆沙了。
　　9. 加入冰糖，慢慢搅拌至冰糖溶化。
红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。

Answer 2

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

　　注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

　　■木瓜鲩鱼尾汤

　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

　　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

　　健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

　　如何护胃呢？这就要重“五养”
　　保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
　　饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
　　忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
　　平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
　　运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

Answer 3

可以从药店买些山药、芡实、薏米，然后打成粥，每天喝一小碗，对脾胃很有好处，也可以每天搭配着喝一点小米粥；我觉得光靠食疗是效果不够显著的，可以每天敲打一下足三里，很方便的，就在膝盖那个位置，对胃炎很有帮助。

Answer 4

不要吃辛辣的食物，晚上少吃点，可以吃点小米稀饭 如果不习惯吃这个建议睡前喝杯酸奶。