Question

戒烟之后的症状有哪些啊？

戒烟一个星期了，晚上睡不着觉，白天不精神，口腔溃疡了，嗓子还疼，怎么
办啊，这是戒烟之后的症状么？照这样下去我恐怕坚持不了几天了，谁有好的
戒烟方法就帮帮我吧，谢谢啦

Answer 1

流金岁月

Answer 2

戒烟后并出现的症状

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:

意见建议:

症状/体征

原因、症状和缓解的方法

口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

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Answer 3

戒烟1号网 ，，朋友在 戒烟1号网 用 了二个月的时间就不抽了

Answer 4

为了您和家人的健康，请勿吸烟！

Answer 5

再坚持下去症状会减轻，关键在于坚持。心瘾最难，