Question

喝果汁比直接吃水果哪个效果更好

Answer 1

　　直接食用水果好。
　　果汁中虽富含水果的营养成份，但缺少纤维。因为榨成汁后破坏了水果的纤维组织，很多有营养的维生素就会被破坏掉，而且剩余的果肉一般都不爱吃丢掉了。
　　水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，不仅可降低血液中胆固醇。而且食用植物纤维起到通便作用。这是饮用果汁所不能达到的效果。

Answer 2

当然是吃水果比较好呀 ，有些水果的果皮中还含有丰富的维生素 ，如果打成果汁 ，维生素就被破坏了 。

Answer 3

水果，水果中含有果胶，而且也方便