Question

血压高怎么办？这几天血压是140/90,以前是130/92，我还小26？

平时情绪有些紧张，我正在服用抗强迫症的药。我才26，感觉血压好高，医生说暂时不开药.不知道是我的强迫症引起还是家族遗传啊（我父亲现在有高血压）？平时是12以后睡觉，早上8点多才起来，我想睡眠够了吧！太年轻了得这个怎么办好，老是有点担心血压对自己身体器官以后产生很大影响啊

Answer 1

从你作息时间看不够科学，晚上休息太晚。你父亲高血压，你就应该高度注意被遗传或者容易得高血压的可能。高血压产生的原因主要是；摄入过多的脂肪，特别是动物脂肪。还有糖类。再就是酗酒过多。因此，必须多荤少素，别再吃动物内脏，少吃肉类，多食蔬菜，低盐吧。戒烟限酒。再加上体育锻炼，肥胖的要减肥。关键要持之以恒的管住自己。配合药物治疗，应该可以痊愈或者改善的.而原发性高血压则要终身服药了

追问

我经常出去喝酒和朋友KTV，喝得都吐了,聚餐也是。那如果真的遗传怎么办啊

Answer 2

你好，心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗，可以建立平等心、改变和想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。

Answer 3

首先血压高可能是由于工作紧张所致，以你的血压来看舒张压有点高，属于高血压的范畴，从你的年龄来看正常男性血压120/80最好，建议你多进行有氧运动合理降压，如果还是血压高可以去医院在医生指导下口服药物控制血压

Answer 4

算是临界高血压吧，估计你就是情绪太紧张血压才高的，放松点就没事儿了。用不着吃降压药。

Answer 5

放松一下心情，年轻轻的，多动一下，别乱吃就没事的