睡前做什么运动长高

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爱吃甜的鱼
推荐于2017-07-26 · TA获得超过3万个赞
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睡前没有运动能增高。必须是跳跃运动才帮助长高的,比如篮球、跳高、跳绳、排球等等,坚持2-3年,能帮助长高。
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匿名用户
2017-08-20
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做成长伸展运动。因为晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候,所以在睡前做成长伸展运动可以帮助刺激生长盘和释放生长盘在白天受到的压力,你可以试一试,这是长高的好方法
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创作者CvrAkUwgFO
2019-12-06 · TA获得超过3730个赞
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你好,最好是仰卧起坐,全面拉伸骨骼,做仰卧起坐半小时后要记得拉筋,舒展开第二天腿脚手肚子不容易酸痛。
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匿名用户
2017-08-21
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可以选择一下简单的运动,仰卧起坐
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我会等1995
2017-07-28 · TA获得超过467个赞
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喝牛奶 跑跑步
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