Question

有谁在健身房请过私教课?效果明显吗?我想增重增肌

自己练了一个月 每天一个部位 三天两次 但是没什么效果 体重没变化。我以前就是吃的再多也不容易胖的那种人 请私教效果明显吗？一节150 犹豫是否花钱值 真能有明显效果也可以

Answer 1

我是过来人。
高考完的那段时间体重暴增。
去健身房请了私教，私教的作用其实就是给你安排计划如何去锻炼
并且教你使用各种仪器。
当你上了一两节课对私教的计划熟悉了对仪器运用到位了
就可以不用继续上了~直接在健身房自己练就好
增胖也是一门学问~上网多查查吧

追问

你是怎么变胖的 私教课这边10节起售

追答

10节。一节多少钱啊？
变胖的话多吃多餐。越晚吃越容易胖~
说实话增胖比减肥容易太多了。
如果实在不行建议你去买增肥奶粉

Answer 2

光练不吃 等于没练 ！ 看你找的私人教练是不是专业了，如果专业肯定行