我打篮球也有三四年了，现在运球什么的投篮都还可以，但就是突破和上篮的时候不会和别人身体对抗 50
上篮时会避开别人，突破一般都是绕开别人，但这样我上篮有时候就不会进，突破也比较费力，但防守时我都和别人接触的，也不怕的，求助，这是我的死结，谢谢了！！...
上篮时会避开别人，突破一般都是绕开别人，但这样我上篮有时候就不会进，突破也比较费力，但防守时我都和别人接触的，也不怕的，求助，这是我的死结，谢谢了！！
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16个回答
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你说的是冲到篮下有人防守时不知道怎么硬上是吧，你要学跨步，用身体扛着别人突，然后看情况决定是上篮还是勾手
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注意锻炼你控制平衡的能力和突破上篮时的脚步，另外应该注意腰部力量的锻炼
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也许你对于自己和对手的判断影响了你，要相信自己，对手并不可怕。
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我想问问是不会和别人碰撞还是不敢？？还是怕球会掉？
追问
球会掉是不是因为突破时重心不低，如果是的话，怎么练重心低呢，习惯了运的比较高
追答
求会不会掉和重心没关系，是球性的问题 多练练基础动作
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