Question

有强迫症该怎么去调节

Answer 1

你好，真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

Answer 2

每个人性格都有不同的物质，不知道你如何断定自己有强迫症。如果你习惯性做某个动作，不做不舒服，持续时间超过3个月，感觉很痛苦，并且你找精神科医生诊断过，确认为强迫症，你可以给自己贴这个标签。
如果你仅仅是有点追求整齐、干净，对自己要求高一点，那么这只是一种人格物质当中的倾向，也可以定义为强迫倾向，这是从心理病理学角度释义。当代积极心理学发展的前提下，你可以从积极正向角度理解为这是你对美好人生的追求，对自己要求高一点，对未来生活有目标而要求严格一点，这不能单纯定义为强迫症。
事分两面，看你从哪个角度去定义。
假若你真的有强迫症，建议你找到固定的心理咨询师可以帮助你更好的探索自我、发现自我，这样可以在日常生活工作细节当中觉察、注意，慢慢改善意识和行为。
期望你在努力的过程中，不仅仅看到强迫症，也看到自己成熟和成长的积极一面。

Answer 3

用森田疗法，但实际效果不一定好，因人而异。
一般来说，得吃点药控制。如左乐复，为精神类处方药

Answer 4

出现强迫症这一疾病问题建议大家可以到正规的专科医院进行看诊，这一疾病对于大家的生活危害影响比较大，所以当疾病出现的时候还是建议及时调整，避免引发其他危害影响。所以大家对于强迫症都有哪些调整方法呢？
　　一、物理疗法治疗强迫症：
　　物理疗法是常用来治疗强迫症的其中一种，常用的方法是改良电休克和经颅磁刺激法，在目前临床上取得的效果也是比较理想的，不过如果以上方法都无法达到治强迫症的目的，也可采用外科手术来进行治疗，这是强迫症治疗中的最后一步，要谨慎选择。
　　二、中医辨证治疗强迫症：
　　症见强迫意向比较明显，烦躁少寐，口干咽燥，严重者有潮热盗汗，或耳鸣，腰酸背痛，舌质红，少苔，或无苔，脉细数等，属阴虚火旺型强迫症，中医在治疗此类强迫症的时候应该以滋阴养血、清热疏肝之法为主，可以采用滋水清肝饮进行治疗，可以有效的缓解强迫症的病情。
　　什么方法治疗强迫症效果比较好?症见以强迫观念为主，迁延不愈，伴面色苍白，头晕目眩，体倦法力，气短声低，舌质淡，苔白，脉细弱等，属气血两虚型强迫症，中医在治疗此类强迫症的时候应该以补益心气、育养心神之法为主，可以采用益心定志汤进行治疗，可以有效的缓解强迫症的病情。
　　三、心理疗法治疗强迫症：
　　心理疗法是临床上治疗强迫症非常主要的一种方式，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，是患者能够对其进行倾诉，从中找到心理机制所在，然后通过一些心理疏导增加其适应环境的能力，重塑健全人格达到治强迫症的目的。